Eerst even kennismaken
We snappen dat het spannend kan zijn om zomaar ergens binnen te stappen of direct een traject aan te gaan. Daarom kan je bij Crossroad Gym altijd met een proefles (inclusief korte intake) beginnen.
Vooraf kun je alvast een paar vragen online invullen, zodat we weten wie je bent en wat je doelen zijn.
Zo kunnen we ons goed voorbereiden en direct gericht met jou aan de slag.
Tijdens de proefles zelf gaan we uiteraard ook samen trainen: Een leuke, uitdagende full body sessie waar een aantal fundamentele oefeningen voorbij komen en waarin jij kennismaakt met onze manier van werken en wij met jou. Zo voel je direct hoe het is om bij Crossroad Gym te trainen: Persoonlijk, Professioneel, Resultaatgericht en in een sfeer waarin volhouden leuker en makkelijker is dan opgeven!
Een proefles is bij ons nooit alleen een praatje of een rondje lopen door de gym, maar een echt begin van jouw traject.
Want wij doen niet aan zomaar “iets proberen”, ook een proefles bij ons heeft waarde.
Het Kickstart Programma
Ben je na de proefles enthousiast geworden en wil je serieus aan de slag?
Dan starten we altijd met ons Kickstart Programma.
Dit is geen standaard “intake” zoals je die misschien kent van andere sportscholen , maar een zorgvuldig opgebouwd traject waarin we echt de tijd voor jou nemen.
1. Uitgebreide intake
We hebben na de proefles al een eerste indruk van jouw doelen en wensen gekregen. In deze uitgebreide intake gaan we daar dieper op in: We nemen je leefstijl, uitdagingen en eventuele blessures of eerdere ervaringen rustig door.
Zo leren we jou als persoon nog beter kennen en kunnen we samen een plan maken dat echt bij jou past.
2. Metingen & Screening
Tijdens de proefles hebben we al een globaal beeld gekregen van hoe jouw lichaam beweegt. Nu gaan we dat verder uitdiepen met metingen van je gewicht, vet percentage en spiermassa, en doen we specifieke testen voor mobiliteit, stabiliteit en kracht. Zo weten we exact waar je nu staat en kunnen we veilig en doelgericht aan de slag.
3. Vier Personal training sessies
Het Kickstart programma bestaat uit vier Personal training sessies.
De eerste sessie gebruiken we voor een uitgebreide intake, metingen en screening, gecombineerd met een gerichte training. Daarna volgen drie volwaardige trainingen waarin we werken aan techniek, kracht, conditie en vooral plezier in het proces.
4. Voeding en Leefstijl advies + plan voor daarna
Je krijgt praktische tips over voeding en leefstijl die passen bij jouw leven. Aan het einde heb je een helder beeld van je progressie en een concreet advies hoe je verder kunt bouwen aan een sterker, fitter en zelfverzekerder lichaam.
in twee weken zet je stappen waar je trots op kunt zijn en die verder bouwen aan jouw persoonlijke groei.
Jouw Kickstart Investering
€ 179,-
- 2 weken
- 4 persoonlijke sessies inclusief: Intake, Meting(en), Screening(en) & Coaching
- Voeding en Leefstijl richtlijnen en praktische tips/aanpassingen
- Een duidelijk plan hoe je daarna verder kunt bouwen
Liever eerst een proefles?
Wil je eerst ervaren hoe het is om bij Crossroad Gym te trainen?
Plan dan eenvoudig een vrijblijvende proefles en ontdek het zelf.